Poziomka pospolita/Fragaria vesca

🍓Poziomka pospolita/Fragaria vesca🍓

🌱Roślina wieloletnia, pospolicie porastająca Polskie lasy. Surowcem zielarskim są młode liście, które najlepiej zbierać wczesną wiosną. Liście poziomki z powodzeniem można wykorzystywać przy problemach trawiennych i schorzeniach układu moczowego.
🌱Surowiec ten zawiera znaczne ilości garbników, które działają ściągająco, dlatego polecany jest przy podrażnieniach błony śluzowej przełyku i żołądka, a także pomaga przy biegunkach działając zapierająco. Dodatkowo liście zawierają proantocyjanidyny, flawonoidy, olejek eteryczny i kwasy owocowe.
🌱Napar wykazuje również właściwości moczopędne, działa wspomagająco przy infekcjach układu moczowego. Zastosować go możemy do płukania jamy ustnej szczególnie gdy wystąpią afty, oraz do przemywania powiek przy stanach zapalnych.
Przepisy:
🍓Napar do picia przy problemach trawiennych/ z układem moczowym: 1 łyżeczkę rozdrobnionych liści zaparzamy szklanką wrzątku i odstawiamy pod przykryciem na 15min. Pijemy 3-4 razy dziennie.
🍓Do płukania jamy ustnej: 2 łyżeczki liści zalewamy szklanką wrzątku, odstawiamy do zaparzenia, przecedzamy. Płukać usta możemy 2 razy dziennie, najlepiej rano i wieczorem. Czynność ta powinnam nam zajmować 30 sekund.
🍓Przy podrażnieniach/stanach zapalnych powiek: zaparzamy napar z 2 łyżeczek. Po przestudzeniu namaczamy w nim wacik lub gazę i delikatnie przecieramy powieki.
https://rozanski.li/2746/fragariae-folium-lisc-poziomki-w-praktycznej-fitoterapii
https://www.zielar.ski/poziomka-lisc-25g-kawon-p-648.html

“ Zielnik seniora – cykl spotkań z zielarzem fitoterapeutą dietetykiem i refleksologiem “ Zadanie jest współfinansowane ze środków otrzymanych od Zleceniodawcy w ramach rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021–2025, Edycja 2023.