Len zwyczajny/Linum usitatissimum

🌱Len zwyczajny/Linum usitatissimum🌱

Jest rośliną jednoroczną, rzadko spotkamy go dziko rosnącego. Surowcem zielarskim są nasiona lnu i olej z nich wytłaczany.
🩵Nasiona lnu zawierają w sobie ok 30-40% tłustego oleju. Wykazują działanie osłaniające i łagodnie przeczyszczające. Polecane są przy nawykowych zaparciach, zapaleniach uchyłków, w zapaleniu żołądka i jelit. Podczas stosowania suchych nasion konieczne jest podawanie dostatecznej ilości płynów. Należy pamiętać również o tym, że nasiona zawierają związek cyjanogenny, który ulega zniszczeniu po zalaniu nasion wrzącą wodą. Nie należy więc spożywać większych ilości nasion bez wcześniejszego podgrzania ich. Okłady z naparów z siemienia lnianego idealnie sprawdzają się do pielęgnowania skóry suchej i wrażliwej. Poprzez nawilżanie zmniejszają nadmierne wydzielanie łoju oraz przyspieszają gojenie podrażnień.
💛Olej lniany to tłuszcz schnący, który jest wytłaczany na zimno, na gorąco lub przez ekstrakcję. Najzdrowszym i najlepszym do celów spożywczych jest olej uzyskiwany przez toczenie na zimno, a im bardziej gorzki tym bardziej cenny leczniczo. Bogaty jest w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, a po podaniu doustnym działa ochronnie, żółciopędnie i rozwalniająco. Pozytywnie wpływa na wzrost włosów i paznokci. Zwiększa strumień żółci i działa przeciwkamiczo w pęcherzyku żółciowym. Wzbudza regenerację nabłonków przewodu pokarmowego. Olej należy przechowywać w ciemnych i chłodnym miejscu.
⭕️Przeciwwskazaniem przy stosowaniu lnu jest niedrożność jelit. Należy pamiętać też o tym, że śluzy lnu mogą upośledzać wchłanianie niektórych leków, witamin i soli mineralnych, przez swoje powlekające działanie.
Przepisy:
🔅Przy zaparciach: 2-3 razy dziennie stosujemy 1 łyżkę stołową nierozdrobnionych nasion. Popijamy szklanką wody.
🔆Kleik z siemienia do stosowania wewnętrznego i zewnętrznego: łyżkę stołową mielonych nasion zalewamy szklanką wrzącej wody. Zostawiamy na 15-20 min do przestudzenia.
🔆Żółciopędnie, na obniżenie poziomu cholesterolu: 1-2 łyżki oleju dziennie. Stosujemy przed lub do posiłku.
https://rozanski.li/1005/nitrylozydy-siemienia-lnianego-i-jeszcze-pare-faktw-o-lnie-semen-lini

“ Zielnik seniora – cykl spotkań z zielarzem fitoterapeutą dietetykiem i refleksologiem “ Zadanie jest współfinansowane ze środków otrzymanych od Zleceniodawcy w ramach rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021–2025, Edycja 2023.